筋トレ

ちゃーの筋トレ日記~はーじめーの一歩!!~

どうも!! 僕やで~ ちゃーやで~ 先日、やっとちゃんとしたジムに会員登録をしました。 会員になってから一週間経ちました。 筋トレの王様と呼ばれるBIG3の限界値といいますか、前回のトレーニングで使用した重量が出揃いましたのでここに記しておこうと思…

【超初心者向け】ちゃー的筋トレのススメ

「ハゲは遺伝する」しょっぱなから何言ってんだとお考えでしょうか。どうも、先祖代々ハゲてる家系のちゃーです。なにがいいたいかというと、僕は将来ほぼ確実にハゲます。でも、どうせハゲるならモテるハゲになりたいですよね。今回はそんな僕の宿命である…